RESENSI Ahmad hamiz (EMOSI)

RESENSI BUKU EMOSI

1. IDENTITAS BUKU

1. Judul Buku : EMOSI

2. Pengarang : Tristanti W

3. Penerbit :Jendela penerbit

4. Tahun Terbit :1 september 2025

5. Kota Terbit :klaten, jawa tengah

6. Jumlah Halaman :194

7. ISBN :978-623-89911-7-4

2. PENDAHULUAN

Buku ini merupakan karya self-improvement (pengembangan diri) dan psikologi populer yang berfokus pada pentingnya memahami, menerima, serta mengelola emosi dalam kehidupan sehari-hari.

3. ISI RESENSI

1. Ringkasan Isi Buku

Buku ini berfokus pada ide bahwa emosi bukanlah musuh yang harus dilawan atau ditekan, melainkan kompas alami tubuh untuk memahami diri sendiri. Tristanti W membagi pemahaman emosi ke dalam tiga tahapan penting

2. Analisis dan Ulasan

Tristanti W memandang emosi sebagai "data, bukan bencana". Karakter utama dari pendekatan buku ini adalah ajakan untuk berhenti menerapkan toxic positivity (memaksa diri selalu bahagia atau berpura-pura kuat). Penulis berhasil menjembatani teori psikologi yang kompleks menjadi panduan bernuansa empati yang relevan dengan tekanan kehidupan masyarakat modern.

*   Kelebihan Buku   Pendekatan Aplikatif: Tidak hanya menyajikan teori, tetapi dilengkapi dengan kuis/mini-games pengenalan emosi, latihan pernapasan, serta panduan journaling yang bisa langsung dipraktikkan.

*   Bahasa Ringan dan Hangat: Gaya penyampaian rasanya santai, tidak menghakimi, dan terasa seperti sedang mengobrol dengan teman dekat.

*   Struktur yang Rapi: Alur pembahasan bergerak secara sistematis, dari pengenalan masalah (menekan emosi), pemahaman peran emosi, hingga langkah pemulihan.

3. Kutipan Penting

"Emosi yang ditekan tidak pernah benar-benar mati; mereka hanya dikubur hidup-hidup dan akan muncul kembali dengan cara yang lebih buruk kelak." 

"Kamu tidak harus selalu kuat. Kamu hanya perlu jujur pada diri sendiri dan tahu cara berdamai dengan apa yang sedang kamu rasakan." 

 "Berhentilah berperang dengan perasaanmu sendiri. Gunakan emosi                     bukan sebagai ancaman, melainkan sebagai jendela untuk mengenal dirimu lebih dalam.

4. PENUTUP

Buku "Emosi: Bagian dari Proses yang Harus Dihadapi" karya Tristanti W adalah sebuah pengingat yang berharga bahwa menjadi manusia berarti berani merasakan seluruh spektrum emosi. Buku ini bukan tentang panduan untuk menjadi selalu bahagia setiap saat, melainkan tentang bagaimana cara menjadi pribadi yang utuh dengan menerima semua rasa yang hadir.

5. IDENTITAS PENULIS RESENSI

1. Nama lengkap: Ahmad hamiz

2. Nama sekolah dan Kelas:SMA Martia Bhakti

3. Nomor telepon/HP: +62-831-82389741

4. Alamat email: hamizzul00@gmail.com