RESENSI INDI SALWA ( Slow Steps )

 RESENSI BUKU SLOW STEPS

1. IDENTITAS BUKU

1. Judul Buku :  Slow Steps 

2. Pengarang :  Olphi Disya Arinda, M. Psi

3. Penerbit : Gramedia Pustaka Utama

4. Tahun Terbit : 15 April 2026

5. Kota Terbit : Jakarta Pusat

6. Jumlah Halaman : 264 

7. ISBN :  978-602-06-8734-6

2. PENDAHULUAN

Buku Slow Steps karya Olphi Disya Arinda, M. Psi. adalah panduan praktis yang mengajak pembaca berani melambat (slowing dowrs di tengah tuntutan hidup yang serba cepat. Ditulis dari sudut pandang psikologi klinis, buku ini menawarkan solusi nyata untuk mengatasi stres, menyembuhkan burnout, dan berdamai dengan kegagalan. Intinya, buku ini membantu kita mengevaluasi arah hidup dan menemukan kembali kebahagiaan sejati langkah demi langkah secara sadar. Alasan penulis memilih buku ini untuk di resensi yaitu karna buku ini sangat relate dengan kebiasaan hidup anak muda dan buku ini juga menggunakan gaya bahasa yang ringan dan mudah di pahami

3. ISI RESENSI

1. Ringkasan Isi Buku

Inti isi buku Slow Steps adalah mengajak kita untuk berani melambat (slowing down) dan hidup secara sadar (mindful) karena hidup bukanlah sebuah perlombaan.

Buku ini menegaskan bahwa kesibukan bukanlah tolok ukur kesuksesan, dan berhenti sejenak bukan berarti kalah, melainkan cara sehat untuk menyembuhkan burnout, mengelola stres, serta menemukan kembali arah hidup yang bahagia tanpa harus mengorbankan kesehatan mental.

2. Analisis dan Ulasan

Kelebihan

Buku ini menyajikan 

tulisan nemfiksi yang tidak kaku. Di dalamnya terdapat elemen visual pendukung seperti ilustrasi gambar, tulisan yang dilingkari (highlighted text, dan kutipan menarik yang membuat pembaca awam tidak mudah bosan saat membacanya. Buku ini juga menggunakan sudut pandang yang Menenangkan seperti gaya bahasa pembawaannya dinilai sangat hangat, menenangkan, tidak menghakimi, dan terasa seperti mengobrol dengan teman dekat yang hadir di waktu yang tepat.

Kekurangan 

Kurang Cocok untuk Pencari Solusi Instan: Bagi pembaca yang mencari panduan teknis yang serba cepat dan to-the-point untuk meningkatkan produktivitas harian, buku ini mungkin terasa terlalu mengalir dan berfokus pada penerimaan diri.

Perbandingan 

Dibandingkan dengan buku Filosofi Teras perbandingan kedua buku ini bisa digambarkan seperti dua cara berbeda dalam menyembuhkan pikiran yang lelah. Filosofi Teras bertindak seperti mentor yang tegas dan logis. buku ini melatih otak kita menggunakan filsafat agar mental lebih tangguh dan tidak mudah goyah oleh masalah.

Sebaliknya, Slow Steps hadir seperti sahabat atau psikolog yang lembut. Buku ini tidak menuntut kita untuk selalu kuat, melainkan merangkul perasaan kita agar bisa tenang, menerima diri apa adanya, dan berani melambat lewat bahasa yang penuh empati serta lembar kerja interaktif.

3. Kutipan Penting

"Banyak orang masih beranggapan bahwa beristirahat merupakan reward yang didapat setelah bekerja keras. Padahal, istirahat se-harusnya diperlakukan sebagai hak dan kebutuhan penting yang layak dipenuhi, bukan sesuatu yang kita peroleh dengan syarat tertentu. Meski demikian, waktu dan kualitas istirahat tetap per-lu diperhatikan agar tidak mengganggu ritme produktivitas yang kita miliki."

4. PENUTUP

Buku ini menyadari kita di tengah hidup yang terburu-buru ini bahwa keberhargaan diri dan pencapaian hidup tidak diukur dari seberapa cepat atau seberapa banyak yang bisa diraih, melainkan melalui kesadaran diri (mindfulness), belas kasih pada diri sendiri (self-compassion), dan kemampuan menghargai setiap proses.

Buku ini layak di baca oleh seseorang yang sedang jenuh dengan kehidupan nya, merasa bahwa terlalu banyak tekanan hidup dan seseorang yang menjalani kehidupannya dengan terburu buru sehinggal lupa untuk memberi jeda diri nya sendiri untuk tetap beristirahat di tengah tengah aktivitas yang penuh

5. IDENTITAS PENULIS RESENSI

1. Nama lengkap: Indi Salwa Al Jinani

2. Nama sekolah dan Kelas: SMA Martia Bhakti-12.3/XII3

3. Nomor telepon/HP: 08983973954

4. Alamat email: indisalwaaljinaniii26@gmail.com